http://www.shraddha-om.ru/post256300667/ LiveInternet / LiveInternet.ru hourly 1 ru Shraddha https://i.li.ru/av/738/638738_16689318.jpg http://www.shraddha-om.ru/ Лирулин, неа)))))))))))) я даже в Ширшасаннане не могу, слабые руки... Зато в Сарвангассане у меня выходит отлично)]]> Shraddha, Глубокое Вам мерси! ]]> Shraddha, хорошо посмотрю)]]> MariMeri,
попрообуй порыть в интернете или)))))
почитай коммент выше там ссылка на книжку йога для начинающих, там довольно простой но очень грамотный комплекс))).]]> Musen,
отвечу с удовольствием:
Книга очень глубокая, несмотря на простоту изложения. Мне кажется именно это и продумывал автор, никакой мишуры.
Для начинающих замечательно, описаны все асаны с фотографиями, что само по себе плюс, а так же даны подготавливающие асаны, если вы новичёк или если проблемы с какими-то зажимами в теле.
Так же идёт описание курса праноямы и крии.
Айенгар ничего сам не придумывал, скорее он дал подготавливающие асаны, и может быть вариации, но тоже не берусь утверждать, потому что мне кажется всё уже давно придумано))).
У него есть описание асан и их воздействие на тело+комплексы для людей с определёнными заболевание, но смысл йоги))) не в здоровье тела, это не цель. Цель как раз там тоже хорошо, просто и изящно описана.
В его описании, конкретно в этой книге нет асан с ремнями, или кирпичиками или бостерами, там именно асаны, как они должны быть. У меня есть маленькие книжечки йога для начинающих и женская практика, где есть приписки, что не можете сделать тото, возьмите ремешок и прочее. Книжки кстати, мне тоже понравились, к тому они маленькие))).
На озоне они тут:
http://www.ozon.ru/context/detail/id/4123483/
http://www.ozon.ru/context/detail/id/5531803/
http://www.ozon.ru/context/detail/id/4577350/
http://www.ozon.ru/context/detail/id/5040371/
но... желательно всё-таки позаниматься у хорошего тренера, потому что есть нюансы, впрочем в книжках йога в кармане всё описано, и в ДИПИКЕ много дополнений.]]> Shraddha, Уже не первый раз попадается рекомендация на эту книгу ;), так что само по себе знак. Но самав руках не держала. Вопросы, к вам как уже читющему(пож-ста,если не сложно ответить): 1. Будет ли однозначно полезной книга для начинающего, знающего только основы для самостоятельных занятий? Или стоит быть больше в теме? 2. Хатха ли это традиционная или все-таки вариации Айенгара(в смысле, с пропсами)?]]> yoginya-Natalika,
я вот решила купить и не пожалела)))]]> Shraddha, когда-то я сканила эту книгу. ]]> Падунский,
Проще застрелить, что бы мы не мучились)))]]> Shraddha, Я так и думал. Проще застрелить, чтоб не мучились))]]> Падунский,
теоретически, но вряд ли депутаты будут каждый день практиковать, а просто чтение к излечению не приводит)))]]>