http://www.shraddha-om.ru/post369656568/ LiveInternet / LiveInternet.ru hourly 1 ru Shraddha https://i.li.ru/av/738/638738_16689318.jpg http://www.shraddha-om.ru/
А пост написан был для тех людей, кто изо всех сил хочет завязаться морским узлом, хотя это совершенно ни к чему, и более того, может повредить здоровью.]]> Elf_Desdichado, книга исключительно для тех, кто занимается йогой и какие асаны желательно делать, какие с осторожностью, какие лучше не делать совсем, если позвоночник в хорошем состоянии, и если в плохом. А так же там хорошо описана связь работы позвоночника с болезнями всего тела.

Просто исключительно в познавательных целях и что бы не навредить, глава про работу позвоночника. Всю книгу читать совсем не обязательно, она специфическая сильно).]]> Shraddha, а что это за книга такая и что из нее можно найти для себя полезного?? Особенно если позвоночник уже давно стильно не идеальный...]]> yuri_lomidze, психи, пожалуй не то слово, но современному человеку, мне кажется, сложно будет понять тот образ жизни, который описан в главе про жизнь йогина, очищение, дыхание и прочее... не в плане понимания интеллектом, а в плане понимания зачем эти все извращения, ради мистического непонятно чего). Как-то так.

А в целом, хотелось, как лучше, но видимо получилось, как всегда(. Хотя, кому надо, тот прочтёт, и надеюсь вынесет что-то для себя полезное, хотя я не 100% согласна со всей книгой, но вот, что конкретно касается позвоночника, то мне это кажется очень разумным.]]> Впрочем, когда люди ищут не Знаний и Мастерства, а панацею от собственной лени или глупости, то и получат, что ищут :)]]> Maria-Ituriel, В йоге главный принцип - не навреди себе, нужно чутко прислушиваться к своим ощущениям и не допускать малейшего дискомфорта (без фанатизма в общем) - золотое правило!

И мне вот как раз ощущения говорят, что прогибы как бы на фиг не нужны))). Про Пахомова в целом про позвоночник мне очень понравилось и описание и доводы, дискутировать не могу особенно, опыта такого длительного нет, но со многими тренерами знакома и большинство их в конце концов пришли к похожему мнению, исходя из своего опыта.]]> А с теорией Пахомова не согласна. Меня больше убеждает тысячелетний опыт индийских йогов и мой личный 25летний .Я начала в 15 лет со здоровым позвоночником, параллельно занималась боевыми искусствами и могу сказать, что йога меня всегда восстанавливала после тренировок. Перелопатила много литературы, была интересная книга врача-йога по реабилитации больных после травм и операций с помощью йоги. Неизменно восстанавливала себя после спортивных травм, калечащих некомпетентных врачей, после тяжелых родов были проблемы с позвоночником. Йога и травы меня всегда спасают. В моем ежедневном комплексе как раз много асан со скрутками и прогибами позвоночника - они дополняют и усиливают эффективность друг друга. От здоровья позвоночника зависит здоровье всего тела- гибкий позвоночник наполняет энергией и силой чакры,расположенные как раз вдоль него. После успешных занятий я чувствую, как энергия струится по позвоночнику и разливается по телу ощущением наполненности и здоровья. Были перерывы, когда я не занималась по несколько месяцев (слишком много работала, не было условий, травмы не позволяли и т.д.). Какое-то время ощущение энергетической и физической гармонии сохранялся,а потом под влиянием стрессов,перегрузок ( в общем обычной современной жизни) иммунитет ослабевал и начинали прилепляться разные болячки. После возобновления йогической практики все восстанавливалось. Сейчас мне 40, недавно тестировала себя на биологический возраст - состояние позвоночника и суставов - на 20 лет, сердце подкачало и добавило еще 5лет. У меня сейчас проблемы с сердцем по не зависящим от йоги причинам. Через несколько лет я восстановлюсь, знаю по опыту. В йоге главный принцип - не навреди себе, нужно чутко прислушиваться к своим ощущениям и не допускать малейшего дискомфорта (без фанатизма в общем). Еще очень важна постепенность и терпение. Мне приходится контролировать и сдерживать мою дочку 14 лет.:)В виду ее недавнего увлечения танцами ее вдохновляет моя гибкость и она пытается относиться к йоге как к фитнесу,ей как и многим хочется все и сразу. И она еще не умеет слушать свое тело. Как и многие люди. Отсюда и проблемы.]]> Musen, забавное словечко!]]> Musen, Ух ты! Тюсен - это большое или спасибо?)))]]> Musen, ну, вот поэтому и рекомендую прочитать, что бы хотя бы знать, что точно делать не надо!]]>