Durch_Nacht_und_Angst,
спасибо!

Что касаемо твоего вопроса, так сразу и не ответишь. Но если в общем то — я стараюсь жить в моменте Здесь и Сейчас; я знаю, что тоска, депрессия и прочая ипохондрия — это схемы манипуляции ума (эго), но я так же знаю, что я не ум; процесс наблюдения за собою, если он непрерывный, внимательный и честный показывает тебе, как устроены все эти механизмы, и наблюдая за ними, ты можешь не поддаваться им, точнее процессы идут, но они не имеют над тобою власти.

Ответ может быть длинный и не совсем понятный, но как смоглось)))
Раньше я, кстати был просто воплощение депрессии, тоски и скорби, потом понял, что дело во мне.

Durch_Nacht_und_Angst,
жить спокойно ты не начнёшь)))Потому что на место ушедшего встанет новое!

Главное — хотеть получить ответы к это лучшая мотивация. Догадываться, читать и подозревать — это пол шага. Хотеть узнать — это ещё пол шага. У меня всё началось с простого — я пробовал медитировать)))хотя медитацией это назвать нельзя, но это стремление, и оно потом постепенно выстроит и тебя и твою жизнь в определённое русло.
Но жить спокойно ты не будешь никогда)))но это будет иного рода беспокойство)

Пустота есть форма, форма есть пустота (Великая Алмазная сутра0 суть её непонятна для алгоритма ума, но можно её увидеть, хоть краешком и после увиденного))) кое что уже не обратимо.

Durch_Nacht_und_Angst,
К РПЦ у меня стойкое отвращение, хотя поле Христовой любви доводилось ощущать, и я просто понимаю, что Церковь и Христос это немного не параллельные вещи, но как говорится)))за неимением горничной можно и кучера.
А начать да, все советуют с простых вещей — занятие энергетическими практиками, пересмотр личной истории, отказ от тамасической пищи, и медитация.

В христианстве правда нет никаких практик))) но не потому что нет, а потому что о них никто не говорит, но молитва и пост как бы тоже классика. Хотя молитва это)))))как сказать не в том понимании, как трактуется, а предложения самого себя богу, всего самого себя богу.
Путь бхакти, путь сердца, который тоже не для всех)))

Durch_Nacht_und_Angst,
про медитацию, не знаю, что конкретно ты читал.
Объясню, как очень хорошо было написано в книге о дзен.
Вообще, объяснять, что такое медитация и как её делать тяжело. Потому что, когда она случается сама по себе, ты понимаешь это медитация и она происходит без усилий.

Но как в любом деле, есть шаги и подсказки.
Не стоит сразу садиться в позу лотоса, достаточно сесть удобно, что бы спина была прямая, именно прямая, а не выгнутая. Потом найти для себя то, на чём ты можешь удерживать внимание — чаще всего это медитативная музыка, или пламя свечи (но тут конечно, надо открывать глаза), мастер дзен давал первые уроки, что просто сиди в тишине и считай до десяти, потом снова до десяти и снова.
Первые шаги для того, что бы научить тело (потому что это тяжело сидеть неподвижно, и научить внимание.
Начинать надо всего лишь с 15 минут.
Потом вместо счёта можно направлять внимание на стук своего сердца, или на дыхание.
Суть медитации — это наблюдение, к тебе будут приходить мысли, образы, видения, сны или ничего не приходить, но ты должен научиться наблюдать это всё, словно ты зритель, который смотрит фильм, кадры мелькают, хотят захватить тебя, но ты просто наблюдаешь, не оценивая и ввязываясь в диалог с собою.
Потом всё это мелькание дистанцируется от тебя, и на каком-то моменте тело перестанет ощущаться, как тело, мысль, как нечто возникающее в твоей голове.
Это всё тоже не настоящая медитация это путь к ней. Всё очень легко на самом деле, стоит лишь просто немного времени проводить на наблюдения себя, так сказать исследование.

Путь бхакти это термин не христианский)))
Путь сердца, путь знания, путь служения.
Путь сердца — это то что исповедовал Христос, это путь любви, сдачи себя полностью и растворения личности в божественном аспекте, путь служения богу.
Путь знания — это путь исследования своей природы и достижение бога познанием. Это исповедовал Будда.
Путь служения — это йога, когда все твои действия направлены на благо других людей и бога безвозмездно.
Есть ещё множество как бы путей, и все они не выбираются человеком, а наоборот путь выбирает человека в связи с его наклонностью. Христос не был понятен многим, потому что любовь не может быть объяснена.

Впрочем))) всё это лишь КОНЦЕПЦИИ))). Но ты спросил — я ответил.
У меня есть руботки Ошо, Сумиран, Просветляйся, если хочешь быть здоров, там есть кое-какие практики, цитаты и личный опыт. Если интересно, то почитай.

А священник прав, к сожалению.
Потому что что бы учить людей, надо не просто толковать Библию и приводить цитаты из Евангеле, надо быть ТАМ, в том пространстве.

Durch_Nacht_und_Angst,
напиши мне мыло и я пришлю. отличную книгу))) а ту спрошу как называется, забыл уже, там о японской традиции, очень хорошо описана техника, а вышлю книгу где описана и техника и смысл.


Целью медитации является познание себя, СВОЕЙ ИСТИННОЙ ПРИРОДЫ.
А то, что описал ты, это метод выхода сознания из тела, но это не цель медитации.
Медитировать нужно столько, сколько ты сам хочешь и можешь себе позволить. начинать по чуть чуть, потому что ум будет играть с тобою. Если ты фиксируешь отсутствие мысли — это тоже мысль) не надо бояться диалога, мыслей или образов, они неизбежно будут. Просто пробуй НАБЛЮДАТЬ себя всего, это очень интересно)))
Обычно считается что путь бхакти - знания это мужской путь, мужчина сжигает своё его в огне медитации (это образ естественно).

Одним словом - гони мыло, скину то, что считаю нужным, если понравится дам более углубленную литературу и не только.

Durch_Nacht_und_Angst,
книга про дзен:
Роберт Эйткин "На пути дзэн"

И мне можно?)))
Мыло в личку скину...

Душа__Радуги,
конечно!