скачала фильм «Мудры Шри Свами Вишвананды». Смотрю, параллельно вслушиваясь в английский язык.

Кому нужно поищите в сети, на рутрекере есть в двух вариантах видео файла. А так для общего развития скажу, что делать практики Свами Вишвананда (и конечно же, не только он) рекомендовал лицом на Восток к восходящему энергетическому потоку, или на Северо-Восток.

Спать нужно головою на Запад, а ногами снова на Восток, потому что данная энергия заходит в стопы. Или спать в любую сторону, кроме Севера, но с рассветом голову поворачивать на Запад, если продолжаете спать))). Головою на Восток после рассвета вообще, желательно не лежать, говорят разрушительно для мозга.

На Севере энергетический поток нисходящий, поэтому туда головой можно класть отошедших в мир иной.