Shraddha, когда-то я сканила эту книгу.

yoginya-Natalika,
я вот решила купить и не пожалела)))

я тут решила заняться дома йогой, как то занималась и был у меня свой комплекс упражнений но уже всё позабыла... хотела спросить есть ли какая то подборка для начинающих может видео?

Musen,
отвечу с удовольствием:
Книга очень глубокая, несмотря на простоту изложения. Мне кажется именно это и продумывал автор, никакой мишуры.
Для начинающих замечательно, описаны все асаны с фотографиями, что само по себе плюс, а так же даны подготавливающие асаны, если вы новичёк или если проблемы с какими-то зажимами в теле.
Так же идёт описание курса праноямы и крии.
Айенгар ничего сам не придумывал, скорее он дал подготавливающие асаны, и может быть вариации, но тоже не берусь утверждать, потому что мне кажется всё уже давно придумано))).
У него есть описание асан и их воздействие на тело+комплексы для людей с определёнными заболевание, но смысл йоги))) не в здоровье тела, это не цель. Цель как раз там тоже хорошо, просто и изящно описана.
В его описании, конкретно в этой книге нет асан с ремнями, или кирпичиками или бостерами, там именно асаны, как они должны быть. У меня есть маленькие книжечки йога для начинающих и женская практика, где есть приписки, что не можете сделать тото, возьмите ремешок и прочее. Книжки кстати, мне тоже понравились, к тому они маленькие))).
На озоне они тут:
http://www.ozon.ru/context/detail/id/4123483/
http://www.ozon.ru/context/detail/id/5531803/
http://www.ozon.ru/context/detail/id/4577350/
http://www.ozon.ru/context/detail/id/5040371/
но... желательно всё-таки позаниматься у хорошего тренера, потому что есть нюансы, впрочем в книжках йога в кармане всё описано, и в ДИПИКЕ много дополнений.

MariMeri,
попрообуй порыть в интернете или)))))
почитай коммент выше там ссылка на книжку йога для начинающих, там довольно простой но очень грамотный комплекс))).

Shraddha, хорошо посмотрю)

а ты так уже умеешь стоять?))

Лирулин, неа)))))))))))) я даже в Ширшасаннане не могу, слабые руки... Зато в Сарвангассане у меня выходит отлично)