-Цитатник

итальянский эксперимент - (1)

экспериментирую Напишу еще и здесь. Нужны люди, желающие изучать итальянский, для проведения...

люблю, когда именно так))) - (2)

картина Это была любовь с первого взгляда) Вообще, мне многие вещи от нравятся, очень нравятся,...

книголюбам из Москвы - (0)

Книжная выставка Друзья  москвичи и гости столицы! Напомню, чтобы   не пропусти...

Симиты - турецкие бублики с кунжутом - (10)

Симиты - турецкие бублики с кунжутом Симиты - турецкие бублики.  Симит - бублик ...

 -Метки

fethiye shraddhaart акварель акрил алые паруса анимэ архитектура бг буддизм валяние вегетарианство великие великие люди витраж вода вокал воронеж воронежская область выставки вязание глина города города мира графика греция грузия далматин дача даяна декор декупаж дизайн домашний сад домашняя косметика дч и гк индия интерьер история канары карандаши карты таро керамика кино кипр китай книги ландшафт ленинградская область люди мандалы мебель моё творчество муж сказал музеи музыка одежда океан окрестности открытки паруса петергоф питер португалия природа рисунки роспись по ткани светильник сказки про зайца смех продлевает жизнь стамбул субботний концерт сумки тайланд творческий марафон театр турция тушь украшения ускорение метаболизма фестиваль финляндия храмы художникольгалялина часы что удивило шитьё шкатулки шрадаарт шри-ланка япония яхтинг

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Shraddha

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.08.2003
Записей: 12155
Комментариев: 111202
Написано: 155226


ускоряем метаболизм — итоги курса

Воскресенье, 16 Сентября 2018 г. 22:13 + в цитатник

   прошло четыре недели эксперимента!

За это время, вес ушёл на 4.5 кг (сегодня не смогла взвеситься, так как у нас очень хитрожопые весы, с которыми может только мама обращаться), так что я не стала ничего приплюсовывать, а сделала контрольные замеры сантиметром.

Объём талии уменьшился на 6 см.

Объём груди на 6 см.

Объём бёдер на 5 см.

Объём отдельного бедра ноги 6.5 см.

Уменьшение объёмов меня радует больше, чем вес, потому что как бы вес весом, а объём на лицо виден))))).

Очень довольно мышечным каркасом, кожей и всем остальным.

Поняла, в чём была моя ошибка питания в целом и очень большая ошибка в вегетарианском питании. Теперь всё исправлю.

Есть идея провести вебинар-марафон, что может быть я и сделаю, а может и нет, как пойдёт))). В целом тема зашла, хочу ещё кое-что проверить на себе, а так читайте в этом теге УСКОРЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА про что идёт речь, присоединяйтесь и экспериментируйте!

Ну, и здоровья всем и красоты)))!

09 сентябрь, Воронеж, Ольга-Shraddha (2) (525x700, 88Kb)

Рубрики:  реалии жизни
собственной персоной
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Starsmooncats   обратиться по имени Воскресенье, 16 Сентября 2018 г. 23:10 (ссылка)
Ну, отличный результат! Я "за" марафон, ток давай в марте, а?))))
Ответить С цитатой В цитатник
YuliaM   обратиться по имени Воскресенье, 16 Сентября 2018 г. 23:14 (ссылка)
выглядишь великолепно, так что про твои крутые результаты - верю))
у меня с этой работой вообще питаться нормально не получается, то ли дело в отпуске было, сейчас вообще не до того(( но все жду, что как-то устаканится ситуация, я привыкну к нагрузке и перераспределю ее и будет нормально.
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Воскресенье, 16 Сентября 2018 г. 23:15 (ссылка)
Starsmooncats, ну... короче идея есть, а там будем посмотреть. У меня ещё декабрь для эксперимента на мужчине)))))))).
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Shraddha   обратиться по имени Воскресенье, 16 Сентября 2018 г. 23:18 (ссылка)
YuliaM, в целом я поняла суть, что человек должен питаться каждые 3/4 часа, максимально допустимый перерыв 4 часа. Можно хотя бы перекусывать что-то, чтобы процесс в ЖКТ запускался и организм не стрессовал.
Я поняла, что пополнела из-за недоедания, как это нелепо не звучит))). Организм боялся и копил жирок с упоением, а теперь он жирок в мышцу начал перекачивать, что радует неимоверно!
Ответить С цитатой В цитатник
Элина_Т   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 05:06 (ссылка)
Здорово выглядишь!
Ответить С цитатой В цитатник
tatiana_ryabinina   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 07:27 (ссылка)
Прекрасно выглядишь!) Как всегда!))

Вот думаю, может я потому не растолстела в моем возрасте, что многих пунктов из этой диеты придерживаюсь?) Голодом себя никогда не мучила. Только еду надо скорректировать, что-то напрочь исключить, не давать слабину, ну и зарядочку делать))
Ответить С цитатой В цитатник
Yogini-Sashenka   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 08:26 (ссылка)
Офигенный результат. Я очень удивилась, что ты вообще поправилась. Помню ты всегда была худыш. Прочитала в комменте про ошибку питания. СЛушай, ну, я такие перерывы долгие меж едой вообще делать не могу. Помру с голоду.Вообще интересен всесь твой опыт.
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 09:33 (ссылка)
Yogini-Sashenka,
Питер для меня стресс и переизбыток влаги, тело начинает делать запасы.
Плюсом я фактически не ела ничего белкового и сахара тоже мало, то есть я фрукты люблю, но надо любить сильнее))).
Может потом напишу подробно про свои ошибки в питании.
У тебя или мега-метаболизм, или тоже в организме чего-то не хватает, для усвоения того, чего надо, вот как бы и пролетает всё мимо))). А там в каждом случае персональный вариант, это надо быть спецом медицинским, чтобы с ходу разбираться.
Мне многое открылось и стало понятно), чему я очень рада, конечно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 09:55ссылка
Shraddha,у меня мега метаболизм и с ним многое пролетает. фиг знает что делать, даже спецы разводят руками.
Shraddha   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 09:43 (ссылка)
tatiana_ryabinina, у каждого метаболизм персональный. Я всегда была худышка, потом специально ходила в тренажёрку, чтобы нарастить объёмы и поправиться))).
А после переезда в Питер начала потихоньку набирать, потому что мне никто не верит. что Питер для меня стресс, а тело сигнализирует. что стресс)))))))), ну и там вода другая, и в целом влажность. Организм закисляется и копит жирок).
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 09:44 (ссылка)
Элина_Т, Спасибо)))!
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 09:58 (ссылка)
Yogini-Sashenka, значит вот так получилось))).
Ответить С цитатой В цитатник
YuliaM   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 10:08 (ссылка)
Shraddha, ааа..ну я так и питаюсь, понемногу, но часто. На работе даже раньше смеялись, ,что я каждую перемену что то жую))
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 10:15 (ссылка)
YuliaM, да и пусть смеются))).
Ответить С цитатой В цитатник
orange_monsoon   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 11:41 (ссылка)
Отличный результат!
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 13:57 (ссылка)
orange_monsoon, тоже так считаю))).
Ответить С цитатой В цитатник
YuliaM   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 19:00 (ссылка)
Исходное сообщение Shraddha
YuliaM, да и пусть смеются))).

уже привыкли) я обычно если на целый день иду на работу, то беру, например, банан, яблоко, печеньку, горсть орехов, и на каждой перемене что-то из этого съедаю. Вроде и не обжорство, но постоянно что-то в организм попадает))
вообще, я давно заметила, что я ем меньше, чем большинство людей, но чаще.
Ответить С цитатой В цитатник
yuri_lomidze   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2018 г. 18:11 (ссылка)
Какой ужос! Что же осталось!!?? Это ж жуткие цифры в смысле груди, бедер и всего остального... :( Надеюсь супруг в курсе! :)))) Шутки шутками, но ты конечно молодец!
Кстати спешу похвастаться: за 10 дней потерял 3 кг. Один день не ел, в остальные кушал один раз. Жил в лесу, спал на земле (не на голой, правда), купался в ручье, занимался и больше ничего не делал! :))
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2018 г. 18:13 (ссылка)
yuri_lomidze, супруг в курсе, конечно!)))
А про твои методы — ты же не девочка)))))))))))!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Сентября 2018 г. 18:38ссылка
Я иногда жалею. У девочек столько чудесных возможностей :)))
Shraddha   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2018 г. 18:44 (ссылка)
yuri_lomidze, ну... при этом у девочек столько сложностей с этими возможностями))).
Ответить С цитатой В цитатник
yuri_lomidze   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2018 г. 18:45 (ссылка)
Даа... и это самое интересное :))
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2018 г. 18:49 (ссылка)
yuri_lomidze, наверное))).
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку