ДЫШИТЕ, КАК СОБАКА.

«Трудно работать с гневом непосредственно, так как он может быть подавлен очень глубоко. Так работайте косвен¬но. Бег поможет испарить большую часть гнева и страха. Когда вы долго бегаете, дышите при этом глубоко, ум пере¬стает функционировать, и тело высвобождается.
Одно маленькое упражнение очень может помочь. Если кто-то не может опуститься ниже желудка, ниже живота, как-то неестественен, он может бежать и дышать, как собака. Он может вывалить язык наружу, чтобы он свисал, бегать, как собака, и дышать.
Весь канал станет открытым. Если кто-то где-то заблокирован, такое дыхание может быть очень важным. Если он так дышит полчаса, его гнев вытекает самым прекрасным образом. В это включается все его тело.
Так что вы можете иногда это попробовать в своей ком¬нате. Вы можете пользоваться зеркалом и рычать и лаять на него. За три недели вы почувствуете, что все продвину¬лось очень глубоко. Раз гнев расслабился и ушел, вы почувствуете свободу»