кстати, меня вот спрашивают, что за статья, а статья посвящалась пилатесу...
Для меня это было что-то такое непонятное, но типо фитнес, но оказалось, что там ни фитнес нисколько, и название это взято от фамилия человека, который разработал эту методику — Джозеф (Йозеф) Пилатес. Нового он, конечно же, не придумал ничего, зато переработал прекрасное доброе вечное (йогу, Тай Чи, методы Древней Греции и Рима) и соединил в единый комплекс, сделав акцент на том, «здоровый образ жизни с помощью пробуждения тела через движение и сознания — через осознанную мысль».

Чуете куда клонил?

Ага, прямиком в осознанность.

А для тех, кто хочет быстро и просто сделать живот плоским, пресс-накачка в вопросах и ответах нашёл отличную ссылку — как накачать пресс, там, кстати, тоже йога и пилатес упомянуты, как очень хорошие способы. Лично для себя узнал, что более 30 повторений ни к чему хорошему не приведут, и наряду с накачиванием пресса, надо укреплять спину. Потому что человеческое тело — это единый элемент, и если одно начать редактировать, то другое может перекосить.
Танцы в данном случае, конечно, офигительный метод укреплять одновременно всё.