-Метки

fethiye shraddhaart акварель акрил алые паруса анимэ античность архитектура бг буддизм валяние вегетарианство великие великие люди витраж вода вокал воронеж воронежская область выставки вязание глина города города мира графика греция грузия далматин дача даяна декор декупаж дизайн домашний сад домашняя косметика дч и гк индия интерьер история канары карандаши карты таро керамика кино кипр китай книги ленинградская область липецкая область люди мандалы мебель моё творчество муж сказал музеи музыка одежда океан окрестности открытки паруса питер португалия природа рисунки роспись по ткани светильник сказки про зайца смех продлевает жизнь стамбул субботний концерт сумки тайланд таро творческий марафон театр турция тушь украшения ускорение метаболизма фестиваль финляндия храмы художникольгалялина часы что удивило шитьё шкатулки шрадаарт шри-ланка япония яхтинг

 -Цитатник

Храм Истины, впечатления от Перуанки - (0)

Храм Истины "Кто мы и откуда, как мы живем, к чему приведет нас жизненный путь и какова его цель?...

итальянский эксперимент - (1)

экспериментирую Напишу еще и здесь. Нужны люди, желающие изучать итальянский, для проведения...

люблю, когда именно так))) - (2)

картина Это была любовь с первого взгляда) Вообще, мне многие вещи от нравятся, очень нравятся,...

книголюбам из Москвы - (0)

Книжная выставка Друзья  москвичи и гости столицы! Напомню, чтобы   не пропусти...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Shraddha

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.08.2003
Записей:
Комментариев:
Написано: 157358


марафон-диета для ускорения метаболизма

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


tatiana_ryabinina   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 20:44 (ссылка)
Оля, прелесть! и ты, и то, чем ты занялась)) Говорю ж, что-то наши занятия часто стали пересекаться. Я тоже уже несколько дней изучаю свой рацион. Поставила счетчик калорий и пытаюсь понять, как питаюсь и что мне надо добавить, чего не хватает в моём питании. Вес у меня в норме, но хочется на пару кг меньше, чтоб уж совсем в норме был.) Да и легкости хочется, а то стало часто колбасить. А все проблемы, как известно не только от нервов, но и от того, что мы кушаем.
Ты нижний файлик не убирай. Я не знаю, как его сохранить, но прочла внимательнейшим образом. Попробую пожить по этому сценарию.
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 20:52 (ссылка)
tatiana_ryabinina, должна быть функция сохранить на диск, наверное.

Если дашь емейл, я скину на почту и книжку и файлик (если у тебя есть электронная читалка).

В этой диете нет подсчёта калорий, сама автор против этого, так идёт упор на то, чтобы запустить правильную работу желёз - поджелудочная, щитовидная, печень, надпочечники. и для этого соблюдается сочетаемость продуктов.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Августа 2018 г. 05:42ссылка
Я сохранила файлик. Перед сном не врубилась) Почитала еще раз и у меня сомнения, буду ли я сыта. Обычно на завтрак я ем много)) И за набором продуктов придется следить строго. Мне понравилось, что есть индейка. Я постоянно из неё готовлю. И овсянка не вызывает отторжения. Странно, что нет творога. Не увидела его.
Starsmooncats   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 21:00 (ссылка)
Пока веганила, не ела молочку, соответственно и мало хлеба, очень быстро скинула и ушли лишние отложения))) файлик сохраню себе, на потом, в форму возвращаться)))
Ответить С цитатой В цитатник
Starsmooncats   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 21:01 (ссылка)
А вордовский файл не вижу....
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 21:29 (ссылка)
Starsmooncats, ну внизу, прикреплённый файл вроде есть, если что на почту скину.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Августа 2018 г. 07:51ссылка
Я через мобильный смотрела, невидно было....спасибо большое, получила!!!
Inspired_by_Mystery   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 22:09 (ссылка)
Shraddha, спасибо! как раз думала что-нибудь такое замутить, главное-не лениться готовить)))
Ответить С цитатой В цитатник
orange_monsoon   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 22:13 (ссылка)
Про адаптированные рецепты очень интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 22:30 (ссылка)
Inspired_by_Mystery, ну, я конечно, немного офигела от готовки три раза в день, но я просто не фанат блюд, стоящих в холодильнике, а так там можно заранее наготовить то, на что времени не будет хватать).
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 22:32 (ссылка)
orange_monsoon, там никакой фантастики в целом, но такие продукты типо сладкий картофель, миндальное молочко, наверняка можно и у нас купить, но это надо очень сильно заморочиться))).
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 22:38ссылка
Я посмотрела рецепты и приуныла. Это, наверное, потому что я не люблю готовить, и если это делаю, то очень просто и из самых простых и доступных продуктов. Еще я предположила неточности перевода, типа одновременно можно фасоль и нельзя бобовые. "Овсянка" которая замачивается на ночь, а потом долго варится - тоже меня смутила. Хотя мне это надо-надо, вот прям космический ответ на мой запрос.Более четкие и приемлемые к нашим условиям рекомендации мне бы очень помогли. И про физ нагрузки тоже.
Элина_Т   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 22:35 (ссылка)
интересненько))))
Ответить С цитатой В цитатник
orange_monsoon   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 22:40 (ссылка)
и еще: вот эта эталонная "чашка" - это сколько?:))
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 22:43 (ссылка)
orange_monsoon, я как стакан воспринимаю это.
Тож не фанат готовки три раза в день, но... как говорится))). Овсянку можно не варить, замачиваешь на ночь и утром она готовая и очень мягкая (хотя я её прямо ненавижу на вкус), попробовала ячмень, повкуснее, а то гречки с утра у меня настроение испортилось сразу же))).

Сплошные эксперименты, мне нравится.
Ответить С цитатой В цитатник
yuri_lomidze   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 23:25 (ссылка)
А на фото ты уже на 2,5 кило меньше?
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 23:42 (ссылка)
yuri_lomidze, видимо да, я просто не взвешивалась каждый день, а именно в конце и в начале недели))).
Ответить С цитатой В цитатник
Mega_Ego   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 23:44 (ссылка)
О, спасибо, мне недавно мой друг Болтик про нее писала, я вроде поставила закладку, но куда-то ее потеряла в итоге. Видимо, время пришло, и она нашла меня сама))
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 23:45 (ссылка)
Mega_Ego, да, она вас настигла, если напомните е-мейл, могу скинуть книжку для эл. книжки))).
Ответить С цитатой В цитатник
Mega_Ego   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 23:46 (ссылка)
Shraddha, ураа! ne_tebe@mail.ru
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 23:50 (ссылка)
Mega_Ego, письмо ушло))).
Ответить С цитатой В цитатник
YuliaM   обратиться по имени Понедельник, 27 Августа 2018 г. 01:02 (ссылка)
Оля, так заинтересовала!! вернусь домой и все подробненько изучу)
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Понедельник, 27 Августа 2018 г. 10:29 (ссылка)
tatiana_ryabinina, ну я всю неделю ходила с состоянием лютой обожранности).

В правилах написано - никаких кисломолочных продуктов!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Понедельник, 27 Августа 2018 г. 10:31 (ссылка)
YuliaM, почитай, там сама по себе книжка интересная в плане баланса питания, что для чего и как.
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Понедельник, 27 Августа 2018 г. 10:33 (ссылка)
orange_monsoon, что-то я не поняла про бобовые, там нельзя только:
алкоголь, чай, кофе, сахар в любых вариантах, соя, пшеница, кукуруза и соя.
Бобовые как раз почти во всех фазах есть.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Августа 2018 г. 13:19ссылка
Странно, сейчас не могу найти, где я это видела. Вроде, перечитала несколько раз, но я не настаиваю:)
Shraddha   обратиться по имени Понедельник, 27 Августа 2018 г. 13:23 (ссылка)
orange_monsoon, может просто как-то перепуталось?)))
Можно всё, что нельзя будет в сегодняшнем посте).
Ответить С цитатой В цитатник
auraultramarine   обратиться по имени Понедельник, 27 Августа 2018 г. 18:34 (ссылка)
Просто клуб самоубийц.
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Понедельник, 27 Августа 2018 г. 19:21 (ссылка)
auraultramarine, в каком смысле?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Августа 2018 г. 23:14ссылка
В смысле легкомысленного отношения к своему здоровью. Никакого раскручивания метаболизма, все с точностью до наоборот. Некачественное снижение веса приведет к обязятельному набору и гарантировано отразится на здоровье. В каком месте бомба разорвется - чисто индивидуально. От прыщей и гнойников до недостаточности органов и систем. Не сразу, еще поиграетесь и поспорите, что все прекрасно. Но перед вами неизбежно откроется широчайший выбор болезней в обьеме медицинского справочника. Изучайте физиологию собственного организма и будет вам счастье.)))
Shraddha   обратиться по имени Понедельник, 27 Августа 2018 г. 23:16 (ссылка)
auraultramarine, я сделаю вид, что этого комментария не заметила))).
Ответить С цитатой В цитатник
Радужный_Дракоша   обратиться по имени Вторник, 28 Августа 2018 г. 19:42 (ссылка)
"Все, что вы хотели знать, но отчаялись спрашивать"! :О))) Благодарю, Оля! Начну читать и изучать!
Ответить С цитатой В цитатник
Shraddha   обратиться по имени Вторник, 28 Августа 2018 г. 19:44 (ссылка)
Радужный_Дракоша, ))) там очень быстро-читаемая книжка и вполне выполнимая диета))).
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Августа 2018 г. 19:47ссылка
На всякий сохранила ссыль на компе, но, наверное, по поиску, могу найти и в формате epub, к примеру, для планшета?
Shraddha   обратиться по имени Вторник, 28 Августа 2018 г. 19:55 (ссылка)
Радужный_Дракоша, электронку напиши, и я тебе пришлю).
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Августа 2018 г. 19:57ссылка
ika-uno@yandex.ru
И спасибо!!!
Shraddha   обратиться по имени Вторник, 28 Августа 2018 г. 19:59 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку