-Цитатник

итальянский эксперимент - (1)

экспериментирую Напишу еще и здесь. Нужны люди, желающие изучать итальянский, для проведения...

люблю, когда именно так))) - (2)

картина Это была любовь с первого взгляда) Вообще, мне многие вещи от нравятся, очень нравятся,...

книголюбам из Москвы - (0)

Книжная выставка Друзья  москвичи и гости столицы! Напомню, чтобы   не пропусти...

Симиты - турецкие бублики с кунжутом - (10)

Симиты - турецкие бублики с кунжутом Симиты - турецкие бублики.  Симит - бублик ...

 -Метки

fethiye shraddhaart акварель акрил алые паруса анимэ античность архитектура бг буддизм валяние вегетарианство великие великие люди витраж вода вокал воронеж воронежская область выставки вязание глина города города мира графика греция грузия далматин дача даяна декор декупаж дизайн домашний сад домашняя косметика дч и гк индия интерьер история канары карандаши карты таро керамика кино кипр китай книги ленинградская область люди мандалы мебель моё творчество муж сказал музеи музыка одежда океан окрестности открытки паруса питер португалия природа рисунки роспись по ткани светильник сказки про зайца смех продлевает жизнь стамбул субботний концерт сумки тайланд таро творческий марафон театр турция тушь украшения ускорение метаболизма фестиваль финляндия храмы художникольгалялина часы что удивило шитьё шкатулки шрадаарт шри-ланка япония яхтинг

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Shraddha

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.08.2003
Записей: 12384
Комментариев: 112138
Написано: 156956

тепло ли тебе девица?

Дневник

Вторник, 08 Января 2019 г. 22:39 + в цитатник

   ходили сегодня на прогулку, хотя погоды были спорные, но моя куртка для зимнего туризма похожа на нору, в ней тепло, хоть и не поворотливо))). Догулялись до красных лиц, но зато фоточки!

 

Shraddha СПб, январь (1) (700x466, 259Kb)
Рубрики:  собственной персоной

Метки:  

С НАСТУПИВШИМ)))

Дневник

Понедельник, 31 Декабря 2018 г. 00:31 + в цитатник

ну, как-то так... Вино муж пил))).

НГ (1) (466x700, 226Kb)

НГ (2) (700x466, 228Kb)

НГ (3) (700x466, 219Kb)

Рубрики:  собственной персоной

«ходили я и Вова на выставку Серова...»

Дневник

Суббота, 15 Декабря 2018 г. 21:42 + в цитатник

   нет, мы дикие люди, на выставку не ходили, а банально в магазин, но зато я там встретила сказочного фламинго и не удержалась от фото с ним))).


12 декабрь, Питер, Ольга-Shraddha (1) (700x393, 277Kb)

12 декабрь, Питер, Ольга-Shraddha (2) (393x700, 338Kb)

Рубрики:  фотографушки
собственной персоной

Метки:  

долго думала

Дневник

Вторник, 06 Ноября 2018 г. 00:30 + в цитатник

   долго думала, но решила написать). Если кто не в курсе. что такое Дизайн Человека/Human Design, то рекомендую ознакомиться с данной темой.

Если кто в курсе, то давайте пообщаемся на тему ваших бодиграфов.

Если кто специалист и захочет сделать мне полную расшифровку за мои красивые глаза — то я заявляю такое желание))).

 

Принципиально не буду ничего писать подробно, что-то кому-то доказывать или агитировать, брызгать с пеной у рта или кидаться ссылками))), я не специалист, но потихоньку изучаю тему из открытых источников. Ну, и для мотивации — мои красивые глаза))).

 

05 май Питер (12) (700x466, 208Kb)
Рубрики:  реалии жизни
собственной персоной

и снова)))

Дневник

Четверг, 01 Ноября 2018 г. 13:21 + в цитатник

   Лиру сегодня вспучило, но потом отпучило, но напоминаю о себе в других соц. сетях:

кросспостинг на ЖЖ

кросспостинг на Blogspot

SHRADDHA-ART в контакте

Journey&Joy в контакте   Jourhey&Joy в фейсбуке

Фейсбук

Инстаграм

Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Рубрики:  реалии жизни
собственной персоной

Happy Halloween

Дневник

Среда, 31 Октября 2018 г. 20:09 + в цитатник

ну, что... Happy Halloween!!!
Black или White??

IMG_5684 (700x466, 163Kb)



IMG_5685 (700x466, 162Kb)

IMG_5687 (700x466, 138Kb)

IMG_5629 (700x466, 181Kb)

IMG_5615 (700x466, 173Kb)
 

IMG_5626 (700x466, 303Kb)

Рубрики:  собственной персоной

багрец и всё такое)))

Дневник

Суббота, 13 Октября 2018 г. 21:21 + в цитатник

   так как традиционно я не могу останавливаться в плане фоткания природы, постов из Ботанического сада будет несколько))).

Первый пошёл!

Ботанический сад, Питер, октябрь 2018 (2) (700x466, 437Kb)

Ботанический сад, Питер, октябрь 2018 (3) (700x466, 459Kb)

Ботанический сад, Питер, октябрь 2018 (4) (700x466, 447Kb)

Ботанический сад, Питер, октябрь 2018 (5) (700x466, 217Kb)

Ботанический сад, Питер, октябрь 2018 (6) (700x466, 492Kb)

Ботанический сад, Питер, октябрь 2018 (7) (700x466, 500Kb)

Ботанический сад, Питер, октябрь 2018 (8) (700x466, 383Kb)

Ботанический сад, Питер, октябрь 2018 (9) (700x466, 463Kb)

Ботанический сад, Питер, октябрь 2018 (10) (700x466, 405Kb)

На этом фото заметно, как я люблю людей))), которых в выходные дни в саду толпы, но... солнце осенью в Петербурге гость редкий и желанный, поэтому надо бежать пока дают))).
10 октябрь, Питер, Ольга-Shraddha (3) (700x466, 375Kb)

Рубрики:  собственной персоной
красота природная

Метки:  

развирт

Дневник

Воскресенье, 07 Октября 2018 г. 15:05 + в цитатник

   развиртуализировались вчера с эпохальным человеком на Лиру с Mega_Ego. Как оказалось виртуально мы знакомы уже 15 лет (о, ужас, столько не пишут!!!), а вот лично встретились только сейчас, благодаря Петербургу (вот за это большой респект городу)))).

   Мега в реале оказалась более юная, чем на фото и более трогательная что ли... ну, как ребёнок, который вроде бы и взрослый, но в глазах что-то совершенно не монтирующееся с возрастом и жизнью))). Обменялись подарками, попили чаю, Крымского... с лепестками роз!, немножко погуляли... Потом я пошла домой пешком и думала... какая это всё магия жизни, этого времени, этих людей, которые появляются яркими кометами в небе и потом их даже можно потрогать))). Чтобы кто не гнал на Лирушку, да и я сама, но она подарила мне много замечательных встреч!

Мастера селфи))))))))))

Шрада и Мега (1) (640x480, 159Kb)

И вечерний Питер
09 Питер, сентябрь (13) (466x700, 425Kb)

09 Питер, сентябрь (14) (466x700, 359Kb)

09 Питер, сентябрь (15) (466x700, 379Kb)

09 Питер, сентябрь (16) (466x700, 405Kb)

09 Питер, сентябрь (17) (700x466, 388Kb)

09 Питер, сентябрь (18) (700x466, 257Kb)

09 Питер, сентябрь (19) (466x700, 256Kb)

09 Питер, сентябрь (20) (700x466, 259Kb)

09 Питер, сентябрь (21) (466x700, 231Kb)

09 Питер, сентябрь (22) (466x700, 254Kb)

09 Питер, сентябрь (23) (700x466, 272Kb)

09 Питер, сентябрь (24) (466x700, 321Kb)

Рубрики:  мои ДРУГИ!
реалии жизни
собственной персоной
Архитектура Дизайн Декор
красота природная

Метки:  

и снова

Дневник

Четверг, 27 Сентября 2018 г. 20:06 + в цитатник

   привет, Питер!

По случаю моего приезда вчера был ливень и наводнение))).

09 сентябрь, Питер, Ольга-Shraddha (2) (700x393, 239Kb)
Рубрики:  собственной персоной

Метки:  

ускоряем метаболизм — итоги курса

Дневник

Воскресенье, 16 Сентября 2018 г. 22:13 + в цитатник

   прошло четыре недели эксперимента!

За это время, вес ушёл на 4.5 кг (сегодня не смогла взвеситься, так как у нас очень хитрожопые весы, с которыми может только мама обращаться), так что я не стала ничего приплюсовывать, а сделала контрольные замеры сантиметром.

Объём талии уменьшился на 6 см.

Объём груди на 6 см.

Объём бёдер на 5 см.

Объём отдельного бедра ноги 6.5 см.

Уменьшение объёмов меня радует больше, чем вес, потому что как бы вес весом, а объём на лицо виден))))).

Очень довольно мышечным каркасом, кожей и всем остальным.

Поняла, в чём была моя ошибка питания в целом и очень большая ошибка в вегетарианском питании. Теперь всё исправлю.

Есть идея провести вебинар-марафон, что может быть я и сделаю, а может и нет, как пойдёт))). В целом тема зашла, хочу ещё кое-что проверить на себе, а так читайте в этом теге УСКОРЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА про что идёт речь, присоединяйтесь и экспериментируйте!

Ну, и здоровья всем и красоты)))!

09 сентябрь, Воронеж, Ольга-Shraddha (2) (525x700, 88Kb)

Рубрики:  реалии жизни
собственной персоной

Метки:  

старые друзья

Дневник

Пятница, 14 Сентября 2018 г. 22:56 + в цитатник

   в Воронеже регулярно случается обход по друзьям). С Наташей у нас большая дружба с 17 лет, с лихими поворотами и неожиданностями, но тем не менее сейчас мы по-прежнему лучшие друзья... такие с большой буквы, когда очень много пройдено и хорошего и плохого, что кажется, словно пережито много жизней))). И сейчас мы другие и всё другое, это очень интересно, если не сказать эпично))).

в гостях у Наташи, Воронеж (1) (700x466, 313Kb)

в гостях у Наташи, Воронеж (2) (700x466, 335Kb)

в гостях у Наташи, Воронеж (3) (466x700, 453Kb)

в гостях у Наташи, Воронеж (4) (700x466, 325Kb)

в гостях у Наташи, Воронеж (5) (466x700, 426Kb)

в гостях у Наташи, Воронеж (6) (700x700, 405Kb)

в гостях у Наташи, Воронеж (8) (700x466, 409Kb)

в гостях у Наташи, Воронеж (10) (466x700, 343Kb)

Рубрики:  мои ДРУГИ!
творцы искусства
ОчУмелые ручки
братья меньшие
собственной персоной

Метки:  

ускоряем метаболизм, недели третья

Дневник

Воскресенье, 09 Сентября 2018 г. 12:52 + в цитатник

  пишу отчёт по третьей неделе о диете по ускорению метаболизма по книге Хейли Помрой и Ив Адамсон «Диета для ускорения метаболизма».

Вес за неделю - 1 кг

Объёмы все - 1 см, а талия - 3 см.

Вид цветущий, кожа прекрасная, ощущается мышечный каркас и обрисовывается то, что и хотелось, настроение отличное, кроме белковых дней, которые меня выбешивают, но... их пользу я вижу прямо во время этих дней, чай с травами немного смягчают этот белковый нервяк))).

Небольшой нюанс для женщин... непременно в эти 28 дней у вас будут женские дни, они... немного тормозят процесс всего, это просто надо знать и не расстраиваться))). Меня лично больше не вес интересует, а объёмы, и здорово, что они сдвигаются.

В целом какое-то, как обновление, и это видно визуально не только из-за изменения веса, кожа как будто подтягивается вместе с мышцами.

Так что всем начинающим — удачи в начинаниях!

 

09 сентябрь, Воронеж, Ольга-Shraddha (1) (466x700, 266Kb)

Рубрики:  реалии жизни
собственной персоной

Метки:  

как сказал... как сказал...

Дневник

Пятница, 07 Сентября 2018 г. 13:54 + в цитатник

«Каждый опыт в жизни нужно тотально проживать, сублимировать и откладывать в виде красивого, тончайшего перламутра на жемчужину души.

Что не становится таким украшением - в топку и по ветру!»

 

так сказать может только профиль 1/3 (ну, кто в курсе, про хьюман дизайн)))))))))) и тут нужно фото жемчужин, так что и автор фото и автор высказывания блеснул своими талантами, а жемчужины у меня на шее!

Греция (6) (700x466, 109Kb)

Рубрики:  особо гениальные мысли
собственной персоной

Метки:  

новый look

Дневник

Вторник, 04 Сентября 2018 г. 20:47 + в цитатник

  подстриглась... покрасилась... )

Думаю вот, надоест ли мне когда-нибудь рыжий цвет волос? Блондинкой я была, слишком тривиально, брюнетка - у меня есть парик, покупала для индийский танцев, внешне очень эффектно, внутренне не моё совершенно, а вот все оттенки рыжего— моё))).

 

новый окрас__ (700x700, 359Kb)
Рубрики:  собственной персоной

марафон-диета для ускорения метаболизма

Дневник

Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 20:01 + в цитатник

расскажу про ещё один марафон и его результаты.

Хейли Помрой, Ив Адамсон "Диета для ускорения метаболизма" — для тех, кто хочет сбросить вес, но любит пожрать; для тех, у кого в жизни много стресса; для тех, кому за ЧО; для тех, кто сидит на диетах, а потом опять полнеет... и тд. и т.п.

На опыте своего дружочка я быстро прочла эту книгу, благо там очень много воды, и поняла, что это вот оно! Очень научные и доступные объяснения про то, что если у человека правильно работают внутренности, то и внешность это отражает автоматом, и что если что-то не то, то надо не сбрасывать вес, а наладить правильную работу всего, а вес уходит, как побочка.

Суть диеты — 4 недели нужно есть 5 раз в день по определённому алгоритму и вы похудеете на столько на сколько хотите, регулирую объемы порций, чем больше скинуть, тем больше есть))), один раз в неделю давать кардио-нагрузку, один раз силовую нагрузук, один раз релакс типо йога, массаж, баня. На это время надо отказать от алкоголя, кофе, чая, сахара, мёда, всего, что содержит пшеницу, кукурузу и сою, все кисло-молочные продукты. Регулярно пить воду. Всё. Почему так, вы сможете прочитать книжку, я её пересказывать не буду))).Если вы до этого ели булки и сладкие вкусняшки, то вес будет уходит ежедневно по чуть-чуть, если вы в целом в принципе достаточно гуманно питались, то результат увидите в самом конце недели.

Про меня — после переезда в Питер, я тихим мелким сапом набрала лишние кило, которые в целом, как сказали бы эндокринологи-гинекологи, для вашего возраста нормально, но... мне то стало очевидно, что с организмом что-то не так, и он запасается. Что не то, я выяснила, почитав опять-таки книгу, и плюсом поняла, что для меня, как вегетарианца я профукала несколько важных моментов в питании. Начав диету я поняла, что 5 раз в день жрать это очень много и я так никогда не делала, а зря))), я в целом, если верить калориям должна была умереть от истощения, однако же вот... Для меня эта диета оказалась очень интересной, насыщенной и чертовски вкусной, за исключением белковых дней, потому что мой организм отвык от белка в целом.

Мой результат за самую сытную неделю в моей жизни минус 2.5 кило (как по книжке), - 3-5 см объёмов, офигенное настроение и ещё более красивое лицо))). К концу четвертой недели должно быть -9-10 кг, что составит мой идеальный вес.

Почему я решила этим поделиться? Потому что это реально легко))). Единственный минус — рецепты, которые даны в книге рассчитаны не совсем на русский рынок продуктов, поэтому мне захотелось выложить свои варианты, доступные человеку в нашей среде, и плюсом рецепты, которые подойдут и для вегетарианцев. Рекомендую всю эту неделю следить за моим дневом, прочитать книжку Хейли Помрой, Ив Адамсон "Диета для ускорения метаболизма, поверить, что жизнь, что всё возможно, жизнь прекрасна, а еда вкусна. Буду писать что за фаза в этот день и почему я готовлю именно это. Ознакомиться со списком продуктов, правилами и режимом питания в файле, который я приложу (сделала его для себя и распечатала, чтобы не лазить в книжку). Если у вас нет читалки, и вы не можете скачать, и нет возможности купить бумажную книгу, то книга в интернете для чтения — http://www.e-reading.club/book.php?book=1029818

Этот пост не проплачен никем (какая жалость), это моё искреннее желание поделиться опытом! Фото меня в эту суботу, перед тем, как я утром в воскресенье встану на весы и радостно заору: Уррррра!

08 август Воронеж (1) (466x700, 238Kb)

Выжимка из книги, список продуктов и режим питания в этом вордовском файле:

Рубрики:  собственной персоной
чудеса человека

Метки:  

Саблинский заповедник и Тосненский водопад

Дневник

Воскресенье, 12 Августа 2018 г. 18:55 + в цитатник

   начало а ЭТОМ ПОСТЕ.

Тосненский водопад масштабнее и больше))). В полноводный период, думаю, вряд ли можно было бы ходить с одного берега на другой, так как и сейчас в одном месте, течение очень мощное, но в остальном довольно мелко и можно бродить по камушкам. Подъезд есть с двух сторон, со стороны поселка, наверное гораздо ближе идти. Мы подъехали с другого берега и шли чуть больше километра через поле. Сначала даже и реки не видно, но потом... стало слышно мощное журчание и мы поняли, что путь закончен))).

Вода местами жёлтого цвета, словно ржавая, это из-за местной почвы, а не из-за чего-то неприятного))). Люди купаются под струями, «чешут спинку», чуть подальше пляжик, очевидно, тоже мелкий, потому что много детворы. Мы прогулялись с одного берега на другой и обратно, приятно освежает))).

Больше всякой умной информации можно по водопадам и заповеднику, можно найти в интернете, я не вижу смысла переписывать одно и тоже). Но лично от себя — рекомендую прокатиться до этих мест при возможности, особенно для тех, кто любит живую природу. В заповеднике есть ещё и пещеры, но мы до них не пошли, у нас был план общения с водою))).

Водопад на реке Тосна (19) (700x466, 433Kb)

Водопад на реке Тосна (20) (700x466, 464Kb)

Водопад на реке Тосна (21) (700x466, 420Kb)

Водопад на реке Тосна (22) (700x466, 430Kb)

Водопад на реке Тосна (23) (700x466, 427Kb)

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  прогулки, поездки, походы, путешествия и страны
собственной персоной
красота природная

Метки:  

летние каникулы

Дневник

Четверг, 09 Августа 2018 г. 22:51 + в цитатник

   съездили сегодня посмотреть на местные красоты — настоящие водопады в Саблинском заповеднике. Из-за необычного жаркого лета уровень воды в реках упал, но всё равно было замечательно!

Подробный отчёт попозже, а сейчас немножко фоточек для затравки)).
Водопад на реке Тосна (15) (700x466, 447Kb)

Водопад на реке Тосна (3) (700x466, 425Kb)

Водопад на реке Тосна (4) (700x466, 456Kb)

Водопад на реке Тосна (5) (700x466, 352Kb)

Водопад на реке Тосна (6) (700x466, 425Kb)

Водопад на реке Тосна (11) (466x700, 440Kb)

Водопад на реке Тосна (12) (466x700, 373Kb)

Водопад на реке Тосна (13) (466x700, 404Kb)

Водопад на реке Тосна (9) (700x393, 284Kb)

Рубрики:  прогулки, поездки, походы, путешествия и страны
собственной персоной
красота природная

Метки:  

жара, жара, жареное солнце больших городов

Дневник

Пятница, 03 Августа 2018 г. 19:23 + в цитатник

   можете метнуть в меня что угодно, но я за Витамин Д))).

 

08 август Питер (2) (466x700, 164Kb)
Рубрики:  собственной персоной

магия черного маркера

Дневник

Суббота, 21 Июля 2018 г. 17:03 + в цитатник

   говорят, что одним маркером можно разрисовать всё что угодно, кроме самого маркера. Решила опробовать текстильный маркер на майке — на ней я вышила в своё время созвездие рыб, но всё же не хватало чего-то, видимо самих рыб))).

роспись на футболке от Shraddha (1) (700x466, 225Kb)

роспись на футболке от Shraddha (2) (700x466, 278Kb)

роспись на футболке от Shraddha (3) (700x466, 255Kb)

роспись на футболке от Shraddha (4) (700x466, 288Kb)

роспись на футболке от Shraddha (5) (466x700, 212Kb)

Рубрики:  ОчУмелые ручки
собственной персоной
личное творчество

Метки:  

итоги марафона

Дневник

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 15:02 + в цитатник

    мой мини-марафон закончен, появилось много красоты и поэтому РАСПРОДАЖА!!! И не только марафонных стекляшек, а ещё и других, а то у меня скоро можно будет делать музей, очень много стекла, но активно пользуюсь несколькими, которые и останутся дома, а всё остальное новенькое — пойдёт в мир!

роспись стекла от Shraddha (165) (700x466, 178Kb)

ДЕЛАЕМ ТЫЦ И ИДЁМ ВЫБИРАТЬ!!!
Рубрики:  собственной персоной
личное творчество

Метки:  

 Страницы: 42 ... 36 35 [34] 33 32 ..
.. 1