на днях узнала про такое мировое движение под названием «Медленные города». Основанное всего в 1999 году в Италии, это движение набирает обороты в разных странах. Суть его — улучшение качества жизни в городе; противостояние усреднению и глобализации; защита окружающей среды; пропаганда культурного разнообразия и уникальности каждого города; создание условий для здорового образа жизни.

Официальный сайт этой организации — http://www.cittaslow.org, там же есть карта, где можно посмотреть какие города мира присоединились к этому движению. Фетие нет на этом сайте, но есть информация, что город собирается вступить в данный союз, последовав примеру нескольких турецких городов.

Мне кажется на роль такого города Фетие очень подходит, принцип «город — для людей» здесь хорошо соблюдается.

И просили показать нашу квартиру))) — дом слева, третий этаж в типичном спальнике Фетие в горах). Во дворе розовые кусты и бассейн с купалкой для малышей + два рыжих котика и серо-белый, которых кормит весь подъезд + черепаха.

   сразу оговорюсь, буква H в турецком языке не произносится (как в итальянском), поэтому название  Fethiye, произносится как Фетие.

В античные времена город носил название Телмесс или Телмессос, он имел прочный экономический союз с Родосом, и являлся центром пророчеств, посвященных богу Аполлону, а так же входил в состав Делосского союза. Город так же именовался Анастасиополис в честь византийского царя Анастасия II, это было в VIII веке, когда Ликия уже давно потеряла свою независимость и стала римской провинцией. В девятом веке город снова сменил название на Макри, по-гречески — Μάκρη — длинный, продолговатый, что соответствует названию острова при входе в бухту. Так он именовался до 1914 года, сменив своё название на турецкое, в память о местном уроженце — военном летчике Фетхи-бее, который погиб во время крушения самолета в 1914 году.

 Вход в музей платный, но цена очень гуманная, и виды потрясающие.








С холма открывается прекрасный вид на город, организованная лестница делает подъём комфортным, правда она без перил, так что детей и боящихся высоты, лучше вести за руку).

гробница Аминтаса




Человечек для масштаба всегда даёт возможность оценить этот самый масштаб






К сожалению современники увековечили и себя, а точнее свою глупость, но это не умоляет ощущения вечности)










Дальше мы вышли из музея и муж повёл меня закоулками, чтобы выйти вот сюда))).

   рубрика фото меня, когда я фотаю))). Двадцать первый этаж всё же впечатляет, жаль, что не лето...

Это не фотик, но я смотрела, что бы пофотать и пофотала)))

И лиТЦом...)))))))))

   нда... память меня не обманула (а могла бы))).

Далекий... 2007 год!

В ОФИСЕ...

В МЕБЕЛЬНОМ САЛОНЕ...


НА АВТОРСКОМ НАДЗОРЕ...

как это не удивительно, но опять с Новым Годом что ль?)))

Да пусть будет!

   ходили сегодня на прогулку, хотя погоды были спорные, но моя куртка для зимнего туризма похожа на нору, в ней тепло, хоть и не поворотливо))). Догулялись до красных лиц, но зато фоточки!

ну, как-то так... Вино муж пил))).

   нет, мы дикие люди, на выставку не ходили, а банально в магазин, но зато я там встретила сказочного фламинго и не удержалась от фото с ним))).

   долго думала, но решила написать). Если кто не в курсе. что такое Дизайн Человека/Human Design, то рекомендую ознакомиться с данной темой.

Если кто в курсе, то давайте пообщаемся на тему ваших бодиграфов.

Если кто специалист и захочет сделать мне полную расшифровку за мои красивые глаза — то я заявляю такое желание))).

Принципиально не буду ничего писать подробно, что-то кому-то доказывать или агитировать, брызгать с пеной у рта или кидаться ссылками))), я не специалист, но потихоньку изучаю тему из открытых источников. Ну, и для мотивации — мои красивые глаза))).

   Лиру сегодня вспучило, но потом отпучило, но напоминаю о себе в других соц. сетях:

кросспостинг на ЖЖ

кросспостинг на Blogspot

SHRADDHA-ART в контакте

Journey&Joy в контакте   Jourhey&Joy в фейсбуке

Фейсбук

Инстаграм

ну, что... Happy Halloween!!!
Black или White??

   так как традиционно я не могу останавливаться в плане фоткания природы, постов из Ботанического сада будет несколько))).

Первый пошёл!

На этом фото заметно, как я люблю людей))), которых в выходные дни в саду толпы, но... солнце осенью в Петербурге гость редкий и желанный, поэтому надо бежать пока дают))).

   развиртуализировались вчера с эпохальным человеком на Лиру с Mega_Ego. Как оказалось виртуально мы знакомы уже 15 лет (о, ужас, столько не пишут!!!), а вот лично встретились только сейчас, благодаря Петербургу (вот за это большой респект городу)))).

   Мега в реале оказалась более юная, чем на фото и более трогательная что ли... ну, как ребёнок, который вроде бы и взрослый, но в глазах что-то совершенно не монтирующееся с возрастом и жизнью))). Обменялись подарками, попили чаю, Крымского... с лепестками роз!, немножко погуляли... Потом я пошла домой пешком и думала... какая это всё магия жизни, этого времени, этих людей, которые появляются яркими кометами в небе и потом их даже можно потрогать))). Чтобы кто не гнал на Лирушку, да и я сама, но она подарила мне много замечательных встреч!

Мастера селфи))))))))))

И вечерний Питер

   привет, Питер!

По случаю моего приезда вчера был ливень и наводнение))).

   прошло четыре недели эксперимента!

За это время, вес ушёл на 4.5 кг (сегодня не смогла взвеситься, так как у нас очень хитрожопые весы, с которыми может только мама обращаться), так что я не стала ничего приплюсовывать, а сделала контрольные замеры сантиметром.

Объём талии уменьшился на 6 см.

Объём груди на 6 см.

Объём бёдер на 5 см.

Объём отдельного бедра ноги 6.5 см.

Уменьшение объёмов меня радует больше, чем вес, потому что как бы вес весом, а объём на лицо виден))))).

Очень довольно мышечным каркасом, кожей и всем остальным.

Поняла, в чём была моя ошибка питания в целом и очень большая ошибка в вегетарианском питании. Теперь всё исправлю.

Есть идея провести вебинар-марафон, что может быть я и сделаю, а может и нет, как пойдёт))). В целом тема зашла, хочу ещё кое-что проверить на себе, а так читайте в этом теге УСКОРЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА про что идёт речь, присоединяйтесь и экспериментируйте!

Ну, и здоровья всем и красоты)))!

   в Воронеже регулярно случается обход по друзьям). С Наташей у нас большая дружба с 17 лет, с лихими поворотами и неожиданностями, но тем не менее сейчас мы по-прежнему лучшие друзья... такие с большой буквы, когда очень много пройдено и хорошего и плохого, что кажется, словно пережито много жизней))). И сейчас мы другие и всё другое, это очень интересно, если не сказать эпично))).

  пишу отчёт по третьей неделе о диете по ускорению метаболизма по книге Хейли Помрой и Ив Адамсон «Диета для ускорения метаболизма».

Вес за неделю - 1 кг

Объёмы все - 1 см, а талия - 3 см.

Вид цветущий, кожа прекрасная, ощущается мышечный каркас и обрисовывается то, что и хотелось, настроение отличное, кроме белковых дней, которые меня выбешивают, но... их пользу я вижу прямо во время этих дней, чай с травами немного смягчают этот белковый нервяк))).

Небольшой нюанс для женщин... непременно в эти 28 дней у вас будут женские дни, они... немного тормозят процесс всего, это просто надо знать и не расстраиваться))). Меня лично больше не вес интересует, а объёмы, и здорово, что они сдвигаются.

В целом какое-то, как обновление, и это видно визуально не только из-за изменения веса, кожа как будто подтягивается вместе с мышцами.

Так что всем начинающим — удачи в начинаниях!

«Каждый опыт в жизни нужно тотально проживать, сублимировать и откладывать в виде красивого, тончайшего перламутра на жемчужину души.

Что не становится таким украшением - в топку и по ветру!»

так сказать может только профиль 1/3 (ну, кто в курсе, про хьюман дизайн)))))))))) и тут нужно фото жемчужин, так что и автор фото и автор высказывания блеснул своими талантами, а жемчужины у меня на шее!

  подстриглась... покрасилась... )

Думаю вот, надоест ли мне когда-нибудь рыжий цвет волос? Блондинкой я была, слишком тривиально, брюнетка - у меня есть парик, покупала для индийский танцев, внешне очень эффектно, внутренне не моё совершенно, а вот все оттенки рыжего— моё))).

расскажу про ещё один марафон и его результаты.

Хейли Помрой, Ив Адамсон "Диета для ускорения метаболизма" — для тех, кто хочет сбросить вес, но любит пожрать; для тех, у кого в жизни много стресса; для тех, кому за ЧО; для тех, кто сидит на диетах, а потом опять полнеет... и тд. и т.п.

На опыте своего дружочка я быстро прочла эту книгу, благо там очень много воды, и поняла, что это вот оно! Очень научные и доступные объяснения про то, что если у человека правильно работают внутренности, то и внешность это отражает автоматом, и что если что-то не то, то надо не сбрасывать вес, а наладить правильную работу всего, а вес уходит, как побочка.

Суть диеты — 4 недели нужно есть 5 раз в день по определённому алгоритму и вы похудеете на столько на сколько хотите, регулирую объемы порций, чем больше скинуть, тем больше есть))), один раз в неделю давать кардио-нагрузку, один раз силовую нагрузук, один раз релакс типо йога, массаж, баня. На это время надо отказать от алкоголя, кофе, чая, сахара, мёда, всего, что содержит пшеницу, кукурузу и сою, все кисло-молочные продукты. Регулярно пить воду. Всё. Почему так, вы сможете прочитать книжку, я её пересказывать не буду))).Если вы до этого ели булки и сладкие вкусняшки, то вес будет уходит ежедневно по чуть-чуть, если вы в целом в принципе достаточно гуманно питались, то результат увидите в самом конце недели.

Про меня — после переезда в Питер, я тихим мелким сапом набрала лишние кило, которые в целом, как сказали бы эндокринологи-гинекологи, для вашего возраста нормально, но... мне то стало очевидно, что с организмом что-то не так, и он запасается. Что не то, я выяснила, почитав опять-таки книгу, и плюсом поняла, что для меня, как вегетарианца я профукала несколько важных моментов в питании. Начав диету я поняла, что 5 раз в день жрать это очень много и я так никогда не делала, а зря))), я в целом, если верить калориям должна была умереть от истощения, однако же вот... Для меня эта диета оказалась очень интересной, насыщенной и чертовски вкусной, за исключением белковых дней, потому что мой организм отвык от белка в целом.

Мой результат за самую сытную неделю в моей жизни минус 2.5 кило (как по книжке), - 3-5 см объёмов, офигенное настроение и ещё более красивое лицо))). К концу четвертой недели должно быть -9-10 кг, что составит мой идеальный вес.

Почему я решила этим поделиться? Потому что это реально легко))). Единственный минус — рецепты, которые даны в книге рассчитаны не совсем на русский рынок продуктов, поэтому мне захотелось выложить свои варианты, доступные человеку в нашей среде, и плюсом рецепты, которые подойдут и для вегетарианцев. Рекомендую всю эту неделю следить за моим дневом, прочитать книжку Хейли Помрой, Ив Адамсон "Диета для ускорения метаболизма, поверить, что жизнь, что всё возможно, жизнь прекрасна, а еда вкусна. Буду писать что за фаза в этот день и почему я готовлю именно это. Ознакомиться со списком продуктов, правилами и режимом питания в файле, который я приложу (сделала его для себя и распечатала, чтобы не лазить в книжку). Если у вас нет читалки, и вы не можете скачать, и нет возможности купить бумажную книгу, то книга в интернете для чтения — http://www.e-reading.club/book.php?book=1029818

Этот пост не проплачен никем (какая жалость), это моё искреннее желание поделиться опытом! Фото меня в эту суботу, перед тем, как я утром в воскресенье встану на весы и радостно заору: Уррррра!

Выжимка из книги, список продуктов и режим питания в этом вордовском файле: